រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic និងការព្យាបាលរបស់វា។

ប្រភេទជំងឺ osteochondrosis ធម្មតាតិចបំផុតតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ ជំងឺនេះបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយ។ប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic គឺជាជំងឺរបស់មនុស្សចាស់ ប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះបានរីករាលដាលក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យក្មេង និងសូម្បីតែកុមារ។

តើជំងឺនេះជាអ្វី

Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic គឺបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic និង degenerative ដែលនាំទៅដល់ការរំខាននៃបរិធាន ligamentous, vertebrae និងសន្លាក់ជិតខាង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា។ទាំងឆ្អឹង និងបរិធានសរសៃចង សាច់ដុំ និងឆ្អឹងខ្ចីទទួលរងពីវា។

វាមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន៖

1. ឆ្អឹងខ្នង thoracic មានមុខងារខុសគ្នាពីតំបន់ក និងចង្កេះ ដោយសារអសកម្ម។នេះគឺដោយសារតែភាពប្លែកនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃទ្រូង ដែលឆ្អឹងកង និងឆ្អឹងជំនីរបង្កើតបានជារចនាសម្ព័ន្ធរឹងមាំ ដែលត្រូវបានការពារយ៉ាងជឿជាក់ពីការរងរបួស។
2. លើសពីនេះ ផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះ មានភាពតានតឹងតិចជាងបើធៀបនឹងក ឬខ្នងខាងក្រោម។ក្នុងន័យនេះ បញ្ហាដូចជាការលេចចេញនៃឌីស ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ឆ្អឹងកង ឬក្លនលូន intervertebral គឺមិនសូវមានជាទូទៅនៅក្នុងនោះទេ។
3. កត្តាទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ osteochondrosis នៅដំណាក់កាលដំបូងដោយសារតែអវត្តមាននៃរោគសញ្ញា។តាមក្បួនមួយ osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic ចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនវានៅពេលដែលជំងឺនេះបានរីកចម្រើនរួចទៅហើយ។

Osteochondrosis មានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់។ដោយសារតែជំងឺ ប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់ពួកគេត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ សូម្បីតែមុនពេលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង និងពង្រឹងយ៉ាងពេញលេញក៏ដោយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនេះច្រើនតែត្អូញត្អែរអំពីរោគសញ្ញាលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ

• ការឈឺចាប់នៃធម្មជាតិរិលឬឈឺចាប់នៅក្នុង blades, ពួកវាកើនឡើងប្រសិនបើរាងកាយយូរដោយគ្មានចលនា, ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមជ្រៅនិងការលើកទម្ងន់;
• អារម្មណ៍នៃការតឹងនៅក្នុងទ្រូង;
• ជាញឹកញាប់ការឈឺចាប់គឺខ្សែក្រវ៉ាត់;
• មានការស្ពឹកនៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ;
• ញាក់;
• សីតុណ្ហភាពទាបនៃរាងកាយទាប;
• រាគ, ទល់លាមក, ហើមពោះ;
• neuralgia intercostal;
• ការឈឺចាប់និងការរំខាននៃសាច់ដុំពោះ;
• ចង្អោរ, ក្រហាយទ្រូង។

រោគសញ្ញាខ្លះនៃជំងឺ osteochondrosis ក៏ជាលក្ខណៈនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែរ ឧទាហរណ៍ដូចជា ឈឺទ្រូង ឈឺបេះដូង ដំបៅក្រពះ រលាកសួត ជាដើម នោះហើយជាមូលហេតុដែលការពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតគឺចាំបាច់។

ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនេះជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺ dorsalgia និង dorsalgia ។

1. Dorsago សំដៅលើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ។ប្រធានបទនៃរោគសញ្ញានេះគឺមនុស្សដែលស្ថិតក្នុងទីតាំងអង្គុយយូរ ពត់ខ្លួនលើតុ។នៅពេលមនុស្សម្នាក់ក្រោកពីកន្លែងធ្វើការការឈឺចាប់ខ្លាំងលេចឡើងដែលកើនឡើងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនិងកំណត់ការងាររបស់ឆ្អឹងខ្នងខាងលើ។
2. Dorsalgia ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងយឺតនៃការឈឺចាប់។អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងឈឺចាប់ស្រាល។អារម្មណ៍ឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬផ្អៀងរាងកាយ អំឡុងពេលគេង ឬការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដោយគ្មានចលនា។

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic

មូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺការផ្លាស់ប្តូរ pathological នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្នង, ពួកគេមាន degenerative នៅក្នុងធម្មជាតិនិងប៉ះពាល់ដល់ទាំងឆ្អឹង, ឆ្អឹងខ្ចីនិងជាលិកាសាច់ដុំ។រោគសាស្ត្របែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យ:

• ក្លនលូន intervertebral, លើសទម្ងន់;
• predisposition តំណពូជទៅនឹងរោគវិទ្យាឆ្អឹងខ្នង;
• ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី;
• ជំងឺឈាមរត់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង;
• កង្វះជាតិកាល់ស្យូម;
• ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ឬមិនសមហេតុផល ការលើកវត្ថុធ្ងន់មិនត្រឹមត្រូវ;
• របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ការរងរបួស ការកោងនៃឆ្អឹងខ្នង។

ការព្យាបាលនៅផ្ទះ

ការព្យាបាល osteochondrosis គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ដោយសារតែការពិតដែលថារោគសញ្ញារបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងជំងឺដទៃទៀត វាជាការសំខាន់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។តាមក្បួនមួយដំណើរការព្យាបាលមានពីរដំណាក់កាល៖

1. ការលុបបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់។
2. ការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺ។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។នៅពេលអនាគត ក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត វិធានការព្យាបាលមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្ត រួមមាន កាយសម្ព័ន្ធ របបអាហារ នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា និងក្នុងករណីមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ អន្តរាគមន៍វះកាត់។

សំខាន់ត្រូវដឹង! វាមានះថាក់យា៉ងខាំងក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ដោយឯករាជ្យ។រោគសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមរោគសាស្ត្រដែលបង្កឱ្យមានជំងឺនេះគឺក្លនលូន intervertebral ដែលការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វះកាត់។

ជួនកាលក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ខ្លាំងបែបនេះ ដែលវាអាចបញ្ឈប់បានតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ប្រសិនបើការឈឺចាប់អាចទ្រាំទ្របាន និងអាចព្យាបាលបានជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ នោះការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ អ្នកជំងឺគួរតែ៖

• សង្កេតមើលការសម្រាកលើគ្រែ;
• កំណត់សកម្មភាពរាងកាយ;
• ធ្វើម៉ាស្សា;
• ប្រើមួន ជែល និងក្រែមដែលបានណែនាំ;
• បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ និងបំបាត់ជាតិអាល់កុល;
• អនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេស និងប្រើប្រាស់ឱសថស្របតាមវេជ្ជបញ្ជា។

បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលនិងការព្យាបាលដោយចលនាអាចត្រូវបានអនុវត្ត។

កត្តាសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis គឺជាការសម្រាកពេញលេញនៃឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលគេង។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែប្រើឧបករណ៍ orthopedic: ខ្នើយពិសេស ពូក orthopedic ។គ្រឿងសម្រាប់ការគេងដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានទីតាំងត្រឹមត្រូវ និងងើបឡើងវិញ។

យកចិត្តទុកដាក់! អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន osteochondrosis មិនគួរជ្រើសរើសពូកដែលមានភាពរឹងម៉ាំនោះទេ វាអាចជួយតម្រង់ខ្សែកោងធម្មជាតិនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាល

ជំហានដំបូងក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis គួរតែជាការបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺ។ចំពោះបញ្ហានេះថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានប្រើ។ថ្នាំទាំងនេះត្រូវតែប្រើយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមការណែនាំព្រោះវាមាន contraindications ជាច្រើននិងបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់បំពង់រំលាយអាហារ។

វាគឺមានតំលៃចងចាំថាពួកគេមិនព្យាបាលមូលហេតុនៃជំងឺនេះទេដូច្នេះបន្ទាប់ពីរយៈពេលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះបានកន្លងផុតទៅវាចាំបាច់ត្រូវបន្តការព្យាបាលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដែលស្នើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ វគ្គនៃការព្យាបាលតាមវីតាមីនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។លើសពីនេះ ការបន្ធូរសាច់ដុំនឹងជួយបំបាត់ការស្ពឹកពីសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ថ្នាំទាំងនេះមិនស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងទេ ហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមតែប៉ុណ្ណោះ។

បន្ទាប់ពីការឈឺចាប់ត្រូវបានដកចេញ ដំណើរការនៃការស្តារចរន្តឈាមឡើងវិញ និងការចិញ្ចឹមជាលិកាដែលខូចចាប់ផ្តើម។ដើម្បីធ្វើដូចនេះថ្នាំត្រូវបានប្រើដែលស្តារទំនាក់ទំនងរវាងចុងសរសៃប្រសាទនិងនាវាដែលខូច។

មួន

ការតែងតាំងថ្នាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis ។ក្រុមហ៊ុនឱសថផ្តល់ជូននូវជួរដ៏ធំទូលាយនៃមួន។មួនប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានប្រើ។មួនទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំស្ពឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយការហើម និងស្ដារការចល័តនៃសន្លាក់ បំបាត់ភាពរឹងរបស់វា។

មួននៃសកម្មភាពស្មុគ្រស្មាញ, បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិខាងលើ, មានប្រសិទ្ធិភាព antithrombotic និង antimicrobial ។មួនបែបនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងល្អបំផុតនៅពេលថ្ងៃដោយប្រើវានៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។បន្ទាប់ពីលាបថ្នាំ កន្លែងឈឺអាចត្រូវបានរុំដោយកន្សែងក្តៅ។មួនទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងអំឡុងពេលការធូរស្បើយ នៅពេលដែលការឈឺចាប់មិនធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែជាការឈឺចាប់។

ការចាក់ថ្នាំ

នៅក្នុងរយៈពេលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាអាចនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ក្នុងករណីទាំងនេះ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ថ្នាំដែលមានលក្ខណៈជាថ្នាំស្ពឹក និងប្រឆាំងការរលាក។

លើសពីនេះទៀត វគ្គនៃការចាក់វីតាមីន B គួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

ការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk

ម្ជុលរំកិល។ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ អ្នកមិនគួរខ្ជិលទេ ហើយផ្តល់នីតិវិធី 15-20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ឆ្លាស់គ្នាប៉ះម្ជុលរំកិលថ្នមៗលើស្មាទាំងពីរ ឆ្អឹងខ្នង និងស្មា។បន្ទាប់ពីនោះ ម្ជុលរំកិលត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃរឹង និងរាបស្មើ និយមនៅលើឥដ្ឋ ហើយដេកលើវាដោយខ្នងរបស់អ្នក។រមៀលម្ជុលរំកិលរយៈពេល 10-15 នាទី។

ត្រដុស

ការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់មួនឱសថស្ថាននឹងជាការត្រដុសដែលផលិតដោយខ្លួនឯង។

1. យក 200 មីលីលីត្រនៃកូឡូនបីដង, វេជ្ជសាស្ត្រនិងអាល់កុល camphor ។ផ្សំវត្ថុរាវទាំងអស់នៅក្នុងពាងមួយហើយបន្ថែមផ្កា calendula កំទេច 100 ក្រាម។ពាងត្រូវបានបិទហើយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ការត្រដុសរួចរាល់អាចជូតតំបន់ឈឺចាប់ដែលមានជំងឺ osteochondrosis៖ ស្មា ខ្នង ទ្រូង។ល។
2. យក 1 tsp ។ម្សៅកោណហប និងលាយជាមួយខ្លាញ់សាច់ជ្រូករលាយក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។មួននេះជូតផ្នែកឈឺចាប់នៃឆ្អឹងខ្នង។

tinctures មាត់

ខូបប៊ឺរី

1. ចាក់ស្លឹក lingonberry 80 ក្រាមជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រ។ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបាន infused យ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។
2. បន្ទាប់មក infusion ត្រូវតែត្រងនិងផ្សំជាមួយ vodka 350 មីលីលីត្រ។នៅលើកំដៅទាបល្បាយត្រូវតែត្រូវបានកំដៅដល់សីតុណ្ហភាព 60 ដឺក្រេហើយបន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។
3. ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ tincture លទ្ធផលគួរតែស្រវឹងនៅលើពោះទទេយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ 7-8 ខែ។

ការប្រមូលឱសថ

1. យក 3 tbsp ។លីត្រផ្លែ viburnum 2 tbsp ។លីត្រផ្កា chamomile និងស្លឹក birch 1 tbsp ។លីត្រcalendula និង elecampane ។
2. នៅក្នុង thermos មួយផ្សំវត្ថុធាតុដើមបន្លែនិងទឹករំពុះមួយលីត្រ។
3. អ្នកត្រូវទទូចឱ្យល្បាយយ៉ាងហោចណាស់បីម៉ោងបន្ទាប់មកយកកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។

យកចិត្តទុកដាក់! ការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk គួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមពីលើការព្យាបាលដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។វិធីសាស្ត្រជម្មើសជំនួសមិនអាចជាការជំនួសពេញលេញសម្រាប់ការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញនោះទេ។

លំហាត់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis

បន្ទាប់ពីយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ព្យាបាល។មុនពេលអនុវត្តលំហាត់នេះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ: បង្វិលដៃនិងជើង, ផ្អៀងនិងបង្វិលដងខ្លួន, បង្វិលក្បាល។នេះនឹងជួយឱ្យក្តៅឡើង និងរៀបចំសាច់ដុំ និងសរសៃចង។កាយសម្ព័ន្ធខ្លួនវារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ជាច្រើន:

1. ឈរក្នុងទីតាំងត្រង់ លើកស្មារបស់អ្នកយឺតៗ បន្ទាប់មកក៏បន្ទាបពួកគេយឺតៗ។
2. នៅក្នុងលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ ស្មាគួរតែត្រូវបានលើក និងបន្ទាបឆ្លាស់គ្នា ទីមួយខាងឆ្វេង បន្ទាប់មកស្តាំ។
3. ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ ហើយលាតដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ផ្អៀងយឺតៗទៅស្តាំ និងឆ្វេងឆ្លាស់គ្នា ដោយមិនដកដៃចេញពីរាងកាយ។
4. ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ សូមដេកលើពោះរបស់អ្នក ហើយលើកទ្រូងរបស់អ្នកចេញពីឥដ្ឋ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដៃគួរតែត្រូវបានពង្រីកទៅមុខខាងលើក្បាល។អ្នកត្រូវស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 10 វិនាទី។បន្ទាប់ពីនោះ ដៃត្រូវបានតោងនៅខាងក្រោយខ្នង ហើយសង្កត់ម្តងទៀតរយៈពេល 10 វិនាទី។
5. អង្គុយលើកៅអីដោយខ្នងត្រង់។សម្រាកនៅក្នុងវាហើយព្យាយាមពត់។

យកចិត្តទុកដាក់! ប្រសិនបើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកគួរតែឈប់ភ្លាមៗ ហើយសម្រាករយៈពេល 5 នាទី។

ការការពារជំងឺ

Osteochondrosis គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដែលងាយស្រួលការពារជាងព្យាបាល។ដើម្បីការពារឆ្អឹងខ្នង អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមអនុសាសន៍មួយចំនួន៖

1. សកម្មភាពរាងកាយសមហេតុផល។ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយយូរ ត្រូវប្រាកដថាសម្រាកដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ។ដើរច្រើនទៀតក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
2. អ្នកមិនគួរលើកទម្ងន់ទេ ហើយបើចាំបាច់ ធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ។
3. ជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។
4. បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងនឹងជួយជៀសវាងរបបអាហារដោយផ្អែកលើការទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ពង្រឹងឆ្អឹងខ្នងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងបរិធាន ligamentous aspic, aspic និង jelly ។
5. មើលទម្ងន់របស់អ្នក មនុស្សលើសទម្ងន់ស្ទើរតែតែងតែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នង។
6. សម្រាប់ការគេង ប្រើពូកឆ្អឹង និងខ្នើយ។

ការព្យាបាល osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic នឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងវិធីសាស្ត្រជំនួសនៃការព្យាបាលដោយប្រើកាយសម្ព័ន្ធ និងម៉ាស្សា។បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាបាត់ហើយ កុំភ្លេចចាត់វិធានការបង្ការទាំងអស់គ្នា ដើម្បីកុំឱ្យមានការកើតឡើងវិញ។